Training und Ernährung | New Articles

Gevelsberg.   Die Sportalm Gevelsberg startet im Januar den neuen Kurs „Bewusst ernähren – bewusst trainieren“. Für die Teilnehmer kann es bald bedeuten, wieder fitter, schlanker und gesünder zu werden – ohne Diät. In acht Wochen gemeinsam etwas zu erreichen, ist das Ziel. Die Kursteilnehmer lernen ihr gewonnenes Wissen über Ernährung, Sportmedizin und richtiges Training motiviert umzusetzen und ihren Stoffwechsel wieder neu zu starten.

Die Sportalm Gevelsberg startet im Januar den neuen Kurs „Bewusst ernähren – bewusst trainieren“. Für die Teilnehmer kann es bald bedeuten, wieder fitter, schlanker und gesünder zu werden – ohne Diät. In acht Wochen gemeinsam etwas zu erreichen, ist das Ziel. Die Kursteilnehmer lernen ihr gewonnenes Wissen über Ernährung, Sportmedizin und richtiges Training motiviert umzusetzen und ihren Stoffwechsel wieder neu zu starten.

Neben einer inklusiven und umfangreichen Kursausrüstung, individuellen Testungen der Ausdauer, Körperzusammensetzung und Beratungen können das Fitnessstudio und alle Fitnesskurse zu den Öffnungszeiten genutzt werden. Vor jeder gemeinsamen Praxisstunde werden alle Teilnehmer in der nötigen Theorie fit gemacht und vom Dipl. Sportwissenschaftler Matthias Ott beim anschließenden Training betreut. Der Kurs ist auf zehn Teilnehmer beschränkt. Die eigene Geschichte soll andere ermutigen, einfache, aber effektive Grundsätze wieder zu beachten und zu lernen, diese in den Alltag zu integrieren. Informationsvorträge zum Kurs finden am 5. und 12. Januar um 18.15, sowie am Tag der offenen Tür, am 15. Januar, um 14:30 Uhr, in der Sportalm, Ochsenkamp 56, statt.

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Quelle:

www.waz.de